Задумывались ли вы, какие факторы, являются причиной избыточного веса? Часто наблюдаются чисто психологические проблемы, которые становятся причиной лишнего веса.
Проверьте некоторые из них:
- Низкая самооценка и высокая самокритичность. Две эти причины обычно идут рука об руку. Люди, которые чрезмерно критически относятся к себе, будут страдать от низкой самооценки. Находиться в постоянной борьбе с самим собой — это утомительно. В какой-то момент еда — это всего лишь элемент, который заполняет психологическую дыру, разрушающую вас изнутри. И любая диета для похудения – это не решение проблемы.
- Депрессия. Причин депрессии много, но в целом это состояние характеризуют вялость, апатия, отсутствие желания что-то делать. К сожалению, в целях улучшения нынешнего положения, многие люди в депрессии прибегают к стимуляторам, например, их интересует алкоголь, табак, азартные игры и последнее, но не менее важное – питание. Пища, особенно сладкая, жирная или слишком соленая, заставляет вас чувствовать себя в эйфории и приподнятом настроении, но… это ненадолго. Вскоре удовольствие заменяется чувством вины и повышенной самокритикой. Ведь повышается вес, и вы начинаете искать способы, как сбросить вес. Если началась депрессия, то отсутствует желание даже для регулярной уборки дома.
- Страхи и потребность в защите. Многие тучные люди страдают от ряда скрытых страхов – страха обязательств, страха неудачи, страха общения, который все больше и больше становится незаметным для окружающих. Он проявляется в разного рода запретах. Люди со страхами признают, что чем больше они кушают, тем защищеннее они себя чувствуют. С избыточной массой тела они создают невидимый барьер между ними и враждебным окружающим миром и пытаются изолироваться от него. Но со временем встает проблема, как сбросить вес.
- Скука. Апатия. Отсутствие вкуса к жизни. Есть люди, жизнью которых правит скука и апатия. Они, как правило, постоянно едят, жадно и без насыщения. Это влечет за собой не только лишний вес, но еще большее недовольство жизнью.
Если у вас есть некоторые из перечисленных вопросов: как сбросить вес, как набрать вес, вы принимаете препараты для похудения или хотите подобрать для себя диету для похудения, правильное питание, вы должны помнить, что в первую очередь, нужно искать причину в своем психологическом состоянии.
http://rusnakoleg.com/wppage/psixologiya-strojnogo-zdorovogo-tela
