«Если драгоценный камень попадает в грязь, он остается драгоценностью. Если пыль подымается к небу, она остается пылью».
Саади
В любой ситуации, все, что с нами остается — это наше внутреннее «я». Это то, о чем нужно беспокоиться. Вот еще один великий философ Руми писал: «Душа подобна чистому зеркалу; тело есть пыль на нем. Красота в нас неразличима, ибо покрыты мы пылью».
Понимаете, о чем речь? – Верно! Не забывайте время от времени проветривать свое покрывшееся пылью тело. Например, начните с шеи. Шейный отдел позвоночника отвечает за нормальное внутричерепное давление, хорошее зрение, слух, память, общую работоспособность организма. Если вы будете регулярно прорабатывать шейный отдел позвоночника, восстановится работа вестибулярного аппарата, заработает без перебоев щитовидная железа, нормализуется сон, исчезнет онемение рук и мозг будет получать все питание, которое ему необходимо.
Упражнения для позвоночника:
— корпус прямо, подбородок лежит на груди, начинаем скользить им вниз, стараясь дотянуться к пупку. Следует чередовать напряжение и расслабление. Каждое новое движение – новое усилие;
— при прямом корпусе голову следует слегка отклонить назад, подбородок «смотрит» в потолок. Тянем подбородок, на секунду остановившись, спустите напряжение и снова потянитесь;
— прямой позвоночник, плечи неподвижны. Наклоняем голову вправо, без поворотов, пытаемся прикоснуться ухом плеча. Главное – не переусердствуйте! Затем – вправо;
— ровная стойка. Голова смотрит прямо. Нос – неподвижная опора, вокруг него начинаем крутить головой вправо (подбородок крутится слегка вправо, немного вперед и вверх). Так делает щенок, когда проявляет интерес. Повторяйте за ним в другую сторону;
— круговые движения головой стоит делать медленно и не спеша в одну и другую стороны.
Выполняя эти нехитрые упражнения утром и вечером, вы обеспечите своей голове здравый смысл и здоровье. А, если хотите подумать и о душе – окунитесь в мир медитаций Олега Руснака. Ясность и трезвость ума вам гарантированы.
И помните, что стремление к крайностям – это увечье!
