Все человеческие беды происходят от того, что мы наслаждаемся тем,
чем следует пользоваться, и пользуемся тем, чем следует наслаждаться
Святой Августин
Человек – часть Вселенной. Он и есть сама Вселенная, поэтому ее законы существования для него обязательны. Ритм природы – это ритм самого Человека! Войдите в этот ритм!
Как? – Например, начните танцевать! Если не умеете — это не беда! Включите музыку и начните двигаться. Танец – прекрасный врачеватель. Он уменьшает мышечное локальное напряжение – зажимы. Вы тренируете дыхание, равновесие, улучшаете свою подвижность и осанку. Танец для человека – это, как дыхание. Ощутите свое совершенство и гармонию. Пусть ваше тело двигается так, как ЕМУ нравится. Есть только ваш внутренний ритм, узнайте язык своего тела. Прекрасно!
Также важно развивать свою чувственность. Ее основа – это осязание. Здесь все в умении наслаждаться своим собственным телом. Развивать ощущения хорошо в любой ситуации: во время принятия пищи, занимаясь любовью, просто гуляя и т.д. Все виды деятельности пронизывайте органами чувств. Если, к примеру, вы стоите под душем, ощутите, как частые капли падают на ваше тело, услышьте прикосновение их к вашей коже, слушайте шум бегущей воды, ее тепло или прохладу… А какой аромат у вашего мыла!… Ощутите прикосновение в меру жесткой и нежной мочалки. Чувствуйте и ощущайте, осознавайте каждое движение своего тела, наслаждайтесь его движениями. Попробуйте изменить свое отношение к тому, чем вы наслаждаетесь и пользуетесь.
Вы болеете? Сохраняйте даже в этой ситуации чувство юмора! Умный человек всегда может посмеяться над собой, как бы тяжело ему не было. «
Взгляните на себя со стороны: «Как мне плохо! У меня болит желудок! Мне плохо и больно. Никого рядом со мною нет. Меня все оставили, забыли. Теперь лягу и умру. Буду смотреть в потолок и считать каждую секунду, которая приближает меня к смерти. А потолок когда-то я плохо покрасил (а), теперь и от этого я должен (на) испытывать угрызения совести. Все мне напоминает о том, что страданиям моим нет конца. Отдохну на том свете». Да, да именно так все и происходит!
Попробуйте меняться вместе с нами. Завтра вы проснетесь другим человеком. Поделитесь этой статьей с друзьями, возможно, кому-то будут по душе медитации Олега Руснака, а также его Школа Святого Грааля.
