Медитация предоставляет прекрасную возможность сужать ум. Обучаясь правильно медитировать, человек осознает что-то одно. Все остальное для него перестает существовать. Если научиться сужать ум, правильно медитировать, можно довольно быстро преуспеть в жизни, а именно в той области, которую вы для себя определили. И не только преуспеть, но и исцелиться.
Возьмем, как пример ребенка. Он должен научиться фокусировать свой ум на определенных вещах, концентрироваться, иначе с жизнью ему не справиться. Ум должен научиться концентрироваться. Но как только вы научили его способности концентрации, он уже не настолько сознателен и созерцание ему удается намного сложнее. Созерцать – это значит осознавать все, что с вами происходит. Научиться концентрироваться – это научиться выбирать то, на чем вы хотите сосредоточиться. Но медитация дает возможность также убрать все лишнее, кроме объекта концентрации. Научиться концентрироваться – это значит научиться сужать свой выбор для осознанности ума.
А что происходит обычно? Ежедневно, ежечасно и ежеминутно мы не можем пребывать в фокусе. Мы расфокусируем свой ум. Трудно осознавать все, что с нами происходит каждую секунду. Но концентрация – это первоочередная задача того, кто желает жить осознанной жизнью, чтобы выживать. Поэтому медитация ставит задачей сузить ум.
Хороший пример — дети: они никогда не фокусируются. Детское сознание открыто, как книга. Поэтому и говорят, что дети впитывают все, как губка: чувства, эмоции, ощущения, образы. Мир так многообразен, поэтому ребенок, впитывая все в себя так зачастую капризен, эмоционален, переменчив. Детский ум – это непрерывно бегущая река, которая наполнена массой ощущений. Но подрастая, ребенок должен научиться концентрировать свой ум, сужать его.