Как правильно медитировать. Преимущества медитации

Медитация и концентрация являются инструментами для безмятежной и спокойной жизни. Медитация для начинающих хороша не только для ума, но для тела и души. Медитация имеет множество преимуществ, которые заняли бы целую книгу, если бы углубиться в эту тему. Хочется упомянуть о наиболее важных преимуществах, о которых мало кто знает. Наиболее важные преимущества медитации для начинающих Это очень…